Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
|
79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 92,64g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 303,06g.
Frühstück: Bananen, Orangensaft, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Kamps Stütchen, Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Ferrero Küsschen, Zucker, Espresso, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
|
|
2520 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gartenarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|