Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 187,39g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Ja! Salami (18.2g), Roggenbrot. Mittagessen: Eierkuchen, Essen Beim Perser. Abendessen: Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Edel Salami, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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