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24,8
54,7
36,9
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61,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 20,43g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 85,19g.
Frühstück: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Gekochtes Ei. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Ei, Haferflocken, Alnatura Weizen Vollkorn Mehl, Milch (Fettfrei). mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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