Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 36,88g | Kohlh: 176,07g.
Frühstück: REWE Corned Beef, Äpfel, Mehrkornbrot, Banane. Mittagessen: Essen Beim Perser. Abendessen: Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelschorle. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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