Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 258,43g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Marmelade, Rührei, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Baguette, Lasagne mit Fleisch, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gartenarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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