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Körperfett 27,6 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50,3
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63,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 170,38g.
Frühstück: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Ananas, Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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