Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 84,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 340,12g.
Frühstück: Dulano Gelbwurst, Alpenmark Cremia Schoko, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, REWE Bäcker Brötchen, Gurke (mit Schale), Griesinger Nusszopf, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, REWE Bäcker Brötchen, Chicoree, REWE Bäcker Brötchen, Alpenmark Cremia Schoko, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Ponnath Schinkenbraten, Alpenmark Cremia Schoko, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Mittagessen: Gurke (mit Schale). Abendessen: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Chicoree, Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Aldi Minutensteaks, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Dulano Gelbwurst, Orangen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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