Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 69,54g.
Frühstück: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Gekochtes Ei. Mittagessen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Elbtal Rahm-Spinat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Berida Wildlachsfilet. Abendessen: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Eiskugel. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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