|
Körperfett 25,6 % Muskeln 45 % VF 5 Wasser 51,7
|
63,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 54,66g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. mehr...
|
|
1986 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|