Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chia-Samen. Mittagessen: Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Sesamöl, Aldi Putenschnitzel. Abendessen: Sesamöl, Rote Zwiebeln, Champignons. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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