Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4484 kcal
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Fett: 170,69g | Eiw: 247,31g | Kohlh: 520,12g.
Frühstück: Jimmy John's #12 Beach Club, Subway Mozzarella Cheese Shredded, Subway 6" Meatball Marinara. Mittagessen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Lenny & Larry's The Complete Cookie - Birthday Cake. Abendessen: Corn Tortilla, Mexican Rice, Refried Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, El Mexicano Pork Chorizo, PowerBar Triple Threat - Peanut Butter Caramel. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. mehr...
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6030 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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