Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 86,38g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 152,77g.
Frühstück: Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Sprite Sprite (12 oz), Benihana Hibachi Chicken. Abendessen: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt (170g), Corned Beef, Swiss Cheese, Rye Bread, Thousand Island Dressing, Cooked Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Daylight Donuts Glazed Donut, Coffee with Cream. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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