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Körperfett 24,4 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 52,6
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64 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 119,58g | Kohlh: 162,86g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Krass wie viel du schon abgenommen hast ;)
06 Apr 16 vom Mitglied: kaddddi
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Oh, danke. Wünsche dir auch viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen.
06 Apr 16 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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