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25,8
54
36,6
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62,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 110,59g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. Mittagessen: Elbtal Rahm-Spinat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Berida Wildlachsfilet, Schalotten, Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Filinchen Abendbrot, Minikuchen mit Schokoladenstückchen von Jacquet, Magnum Signature Chocolate, Handl Tyrol die Tiroler Schinkenchips. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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