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Müde heute nach noch gearbeitet. Aber heute wieder zum Sport, hoffentlich wird es bald etwas ruhiger. LG
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118,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 63,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen. Mittagessen: Rapunzel Gemüsebrühe, Griechischer Salat. Abendessen: Brokkoli, Aldi Rindersteak. mehr...
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4139 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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