Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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54,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: Mandarina, Huevo Duro, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Manzana. Mittagessen: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida. Abendessen: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Plátano, Lidl Pan de Semillas, Valor Chocolate Negro 70% Almendras. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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