Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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83,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 131,57g | Eiw: 115,13g | Kohlh: 288,05g.
Frühstück: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Kabanossi, Metzger Kaiserfleisch, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Dr. Oetker Vanillepudding, Obstkuchen, Butter. Mittagessen: Bofrost Rosmarin-Kartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Duplo Duplo, Weihenstephan Butter, TiP Forellenfilets Geräuchert, Geräucherter Chinook Lachs, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Bier, Gutmann Leichtes Weizen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Laugenbrezeln, Wolf Schweizer Wurstsalat, Alpenhain Obazda Original. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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