Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 113,46g | Kohlh: 196,93g.
Frühstück: Alkoholfreies Bier, Knorr Rahm Soße, Erdbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Aldi Grüne Soße, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Bauer Türkischer Honig, Dinkelbrötchen. Abendessen: Knorr Rahm Soße, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Maredo Filetsteak, Möhrensuppe. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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