Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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91,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Egle Rindfleisch-Geschnetzeltes, Maggi Kräuter Rahm Soße, Gemüsepfanne, K-Classic Hausmacher Spätzle, Roastbeef, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Oreo Keks, Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Schäfer's Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Alnatura Tomatensaft. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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