Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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113,9 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3577 kcal
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Fett: 107,06g | Eiw: 180,95g | Kohlh: 476,21g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Käsebrötchen, Gekochtes Ei, Economy Konfitüre Erdbeere, Alnatura Akazienhonig, Weizenbrötchen, Bodylab24 Whey Protein Schoko, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaufland Schusterjunge. Abendessen: Tiko Knusper Filet Käse Kräuter, Kühne Balsamico Dressing, Tomaten, Bonduelle Frischer Saison-Salat. Snacks/Sonstiges: Alnatura Akazienhonig, Weizenbrötchen, Mutant BCAA, K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Fitini Schattenmorellen. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Körperpflege - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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