Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 84,08g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: Knäckebrot, Butter, Marmelade. Mittagessen: Merci Merci Finest Selection, Ocean Trader Fischstäbchen, Kartoffelsalat. Abendessen: Käse, Butter, Gekochtes Ei, Knäckebrot. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Croostrainer - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Wohnung geputzt - 1 Stunde, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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