Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 143,82g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 189,48g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Nusshörnchen. Mittagessen: Bauernbrot, Bratwurst, Krautsalat mit Dressing. Abendessen: Bauernbrot, Houdek Kabanossi, Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Butter. Snacks/Sonstiges: Zucker, Nestle Nuts, Weintrauben. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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