Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 290,45g.
Frühstück: Coffee with Cream, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Mittagessen: Milk (Nonfat), Chicken Noodle Soup, Lindsay Green Olives, Mayonnaise, Provolone Cheese, Rye Bread. Abendessen: Tasty Bite Aloo Palak, White Rice. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Jelly (All Flavors), Milk (Nonfat), Jif Creamy Peanut Butter, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Chocolate Chip Muffin. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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