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Körperfett 25,8 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 51,7
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65,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 113,68g.
Frühstück: Saure Gurken, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Mittagessen: Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Champignons, Gekochtes Ei. Abendessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Haribo Gummibärchen, REWE Schattenmorellen, Speisequark Magerstufe, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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