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KFA 13,5
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 118,01g.
Frühstück: Mischkornbrot, Spiegelei, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
wie bestimmst du dein KFA?
12 Mrz 16 vom Mitglied: BBfan
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Mit einem Caliper über die 3 Falten Methode. Ein Bandmaß geht auch, ist etwas ungenau aber passt annähernd. www.ironsport.de.
12 Mrz 16 vom Mitglied: Bernd_KFA
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Bernd_KFA's Gewichtsverlauf
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