Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 179,13g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Gekochtes Ei, Becel Leicht, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Aldi Rindersteak, Vitakrone Weißkrautsalat. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp, Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Sitzen TV oder PC - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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