Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 182,88g.
Frühstück: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Mittagessen: Magerquark, Combino Spaghetti (Gekocht), Edeka Windbeutel, Bratensoße, Tomatensoße. Abendessen: Schinken (Extra mager), Knäckebrot, Butter, Gewöhnlicher Feldsalat. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Wohnung geputzt - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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