aBitFat's Notizen, 10 Mrz 16

I guess the water has left and now I will start working on the real stuff... The loss is seriously slowing down even though I keep my calories intake reasonably low (1700-1800/day and I spend over 2500 cal in exercices).

Keep it up FatSecreters!
ABitFat

89,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1796 kcal

Fett: 67,29g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 213,83g.   Frühstück: Cadbury Dairy Milk, Biscuits Graham (Ordinaire ou du Miel, la Cannelle y compris), No Name Chocolate Pudding, Brown Sugar, Latte Coffee, Orange Juice, 2% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Yoplait Yoptimal, Plums, Kraft Singles (21g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Fromage, Poivrons, Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement), Laitue. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mehr...

2743 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...