Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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54,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Manzana. Mittagessen: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Leche Entera, Té (Infusión), Manzana Asada, Eroski Sannia Menestra de Verduras, Salmorejo. Abendessen: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Nueces Peladas, Leche Entera, Té (Infusión). mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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