Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
84,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 März 2016:
2435 kcal Fett: 116,21g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 268,05g.   Frühstück: Weintrauben, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett, Dr. Oetker Donauwellen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Knorr Spaghetti Bolognese. Abendessen: Dr. Oetker Nusskuchen, Houdek Kabanossi, Aldi Lachsschinken, Semmel, Weihenstephan Butter. Snacks/Sonstiges: Labertaler Spezi, Zucker, Duplo Duplo. mehr...
2775 kcal Bewegung: Einkaufen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Basketball - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
Verlust von 6,3 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Tom1473's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.