|
09.03.2016
Körperfett: 13,19%
29. Fastentag
Schon über einen Monat keine Süßigkeiten! 😃
Allgemein den Konsum von Zucker stark reduziert! 😃 🍀
|
61,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 51,36g | Eiw: 121,84g | Kohlh: 200,34g.
Frühstück: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Alpro Ungesüßte Mandelmilch, Mischkornbrot. Mittagessen: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. mehr...
|
|
1517 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Super!!! Ist schon wahnsinnig wie man von Zucker abhängig werden kann ...
08 Mrz 16 vom Mitglied: queenbassett
|
Meine absolute Hochachtung!!! Auf Zucker zu verzichten, vor allem keine Süßigkeiten. Ich fand mit dem Rauchen aufhören war tausend mal einfacher als auf Süßes zu verzichten. Deswegen: HUT AB!!!
08 Mrz 16 vom Mitglied: Olli_._Ri
|
Da geb ich dir recht Mr Bassmann...ich brauch ab und an kekse oder nen Nut.. brot ..ich sags mal nich so laut... :p
08 Mrz 16 vom Mitglied: Fluffy79
|
Ich esse jeden morgen Nutella 😂
08 Mrz 16 vom Mitglied: queenbassett
|
Hab großen Respekt davor, dass du so gut durchhältst🙋 Wirklich stark!!! Ich hab es nicht so gut geschafft komplett auf Süßes zu verzichten. Finde es auch nicht so schlimm.
Umso mehr muss ich echt meinen Hut vor dir ziehen! Prima, weiter so👍
09 Mrz 16 vom Mitglied: ssusa
|
Gut gemacht, Everlost! 👍 Schnuckersachen habe ich komplett vermieden seit Aschermittwoch, aber je 1 Stückchen Kuchen waren an den Wochenenden durch Geburtstage dabei - bzw. am Samstag auf dem Rückweg vom Krankenhaus... gesamt 3 Stück. Dennoch bin ich zufrieden, dass Schokolade und Flips keine Chance hatten bisher 🌞
09 Mrz 16 vom Mitglied: Viviace
|
ich kann noch immer nicht auf meinen selbstgemachte Kaffee verzichten , Milch , löslicher Kaffee und ein ganz kleines Stück Schokolade so zirka 12,5 Gramm aber 80% kakaoanteil , einfach zu lecker :-)
09 Mrz 16 vom Mitglied: TraumderSterne
|
Zählt Schokolade ab 80% überhaupt noch zu Süßigkeiten?? - Mein tägliches Stück Lindt mit 80 oder 90% lasse ich mir auch nicht nehmen ;-)
09 Mrz 16 vom Mitglied: rolikahn
|
btw. Ich vermisse hier gerade das Schritte-Outing. Bei mir gestern 11385 plus 1,5 Std. Handballtraining
09 Mrz 16 vom Mitglied: rolikahn
|
Schritte Kommentar sollte vorhanden sein... 😉 Ich hab gerade nochmals kontrolliert! 😃 🍀
09 Mrz 16 vom Mitglied: Everlost
|
Ups, ich Blindfisch - sorry
09 Mrz 16 vom Mitglied: rolikahn
|
09 Mrz 16 vom Mitglied: Everlost
|
Alle Achtung! Es ist auch verdammt hart!👍Bei mir ist es im Moment leider gerade das Gegenteil...😕
09 Mrz 16 vom Mitglied: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Everlost's Gewichtsverlauf
|