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Did good all day, had a little slip with dinner (second plate of lasagna and some chocolate for dessert). Other than that, I'm pretty happy with how it went.
ABitFat
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90,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 274,93g.
Frühstück: Coffee, sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Mittagessen: Irresistibles Ciabatta Baguette, Mayonnaise, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Abendessen: Tarte au Sucre, Vin de Table Rouge, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Mincavi Poulet au Beurre avec Riz Basmati. Snacks/Sonstiges: Cadbury Caramilk Bar. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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