K8i's Notizen, 08 Mrz 16

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26,7
53,5
36,3

64,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 März 2016:

780 kcal

Fett: 17,43g | Eiw: 23,90g | Kohlh: 126,99g. Frühstück: Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Nestle Fitness Weiße Schokolade. Mittagessen: Frenzel Gnocchi Toskana. Abendessen: Glasierte Süße Zimtschnecke. Snacks/Sonstiges: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. mehr...

1910 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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