|
Körperfett 26,8 % Muskeln 45,1 % VF 5 Wasser 51
|
64,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 55,97g | Eiw: 127,62g | Kohlh: 139,54g.
Frühstück: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Radeberger Lachsschinken, Nadler Heringssalat, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Haribo Gummibärchen. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|