Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 116,71g | Eiw: 110,96g | Kohlh: 169,25g.
Frühstück: Blaubeeren, Himbeeren, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Oreo Keks, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Tomaten, Champignons, Rührei. Abendessen: Currywurst, Oettinger Bier Alkoholfrei, Grüne Paprika, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Fresh Care Caesar Salat. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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