Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 253,14g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Glocken Gold Orangen Saft, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Abendessen: Gemüsepfanne, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milbona Kräuterquark, Baguette, Zucker, Milka Alpenmilch, Espresso. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Schlagsahne, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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