|
Körperfett 25,6 % Muskeln 46,2 % VF 5
|
64,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 50,73g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Gebratener Tofu, Werner's Klöße Halb und Halb, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Abendessen: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Ja! Delikatess Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
|
|
1737 kcal
|
Bewegung:
Power Plate - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|