Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 101,68g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 164,70g.
Frühstück: Haselnüsse, Farmer Cashewkerne, Milch 1,5%, Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Farmer Schoko Studentenfutter, Mischkornbrot, Bonduelle Linsen, Körfez Ayran, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Haribo Gummibärchen, Caesar Salat mit Römersalat. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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