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Körperfett 26 % Muskeln 45,4 % VF 5
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64,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 160,47g.
Frühstück: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Werner's Klöße Halb und Halb, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebratener Tofu. Abendessen: Ja! Delikatess Bierschinken, REWE Sonnenblumenbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett, Kohlrabi, Haribo Gummibärchen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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