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Oh gestern der erste erste orange Balken, heute morgen taten mir beim Sport etwas die Knie weh, da habe ich wohl etwas am Wochenende übertrieben. Ich bin locker Rad gefahren. LG
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115,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 156,45g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Griechischer Salat, Lauchcremesuppe. Abendessen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe, Dickmann's Schokokuss, Saibling. Snacks/Sonstiges: Apfel, Äpfel. mehr...
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4172 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 59 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Na orange sieht doch super aus golfdriver! Glückwunsch!
22 Feb 16 vom Mitglied: bobo9966
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22 Feb 16 vom Mitglied: moppi15
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golfdriver, herzlichen Glückwunsch, Lüdder :-)
22 Feb 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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