Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 92,32g | Eiw: 189,55g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrot (35g). mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Lutz.Ringleb's Gewichtsverlauf
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