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21.02.2016
Körperfett: 14,20%
Wasser: 66,9%
Muskelmasse: 88,0%
Kaloriengrundumsatz: 1601 kcal
12. Fastentag
Ich glaube, ich sollte öfters Brunchen gehen... 😉 😊
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62,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 89,57g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 108,93g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Selleriesuppe, Gewöhnlicher Feldsalat, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Eiweiß, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Heute war's richtig schwer den Süßigkeiten zu trotzen: Mit einem geringen Aufpreis, sind meine Freundin und ich in der 1. Klasse mit der Bahn gefahren. Dort werden dann immer kleine Aufmerksamkeiten verteilt. Heute waren es 3 Lions... 😵 Ich habe der Versuchung aber widerstanden, obwohl es wirklich richtig schwer ist, wenn alle anderen die Verpackung gleich entfernen ⏏. Weiter geht's also mit meiner erfolgreichen Fastenzeit! 😃 🍀
21 Feb 16 vom Mitglied: Everlost
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21 Feb 16 vom Mitglied: Viviace
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Everlost's Gewichtsverlauf
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