Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 74,27g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: Knäckebrot, Butter, Marmelade, Birnen. Mittagessen: Gurkensalat, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Kartoffelsalat, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Abendessen: Nudelsalat. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Wohnung geputzt - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Croostrainer - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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