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Vamos bien! Es una bajada demasiado brusca, poco creíble, pero me ayuda a afianzar los 54Kg y sobre todo a afrontar el fin de semana con carrerilla.
Ya me estoy notando el progreso en el espejo y la ropa. Mis cartucheras casi se han volatilizado! No solo pierdo peso, estoy comenzando a marcar musculitos, particularmente en brazos y hombros, y me encanta! :-)
Feliz viernes a tod@s!
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54,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 170,33g.
Frühstück: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Mittagessen: Manzana Golden, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes al Natural, Huevo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: Lomo Embuchado, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Croquetas de Atún, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Croissant, Azucarillo, Café con Leche, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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