K8i's Notizen, 19 Feb 16

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Bf 28,2
52,1
35,7

67,6 kg Bisher verloren: 4,4 kg. Still to go: 17,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Februar 2016:

778 kcal

Fett: 34,20g | Eiw: 28,10g | Kohlh: 82,80g. Frühstück: Rügenwalder Mühle Rügen-Würmer. Mittagessen: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. Snacks/Sonstiges: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. mehr...

2002 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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