Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 144,02g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 232,79g.
Frühstück: Leberwurst, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: WestfalenLand Spare Ribs Barbecue, Milka Alpenmilch, Zucker, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Espresso. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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