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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,2 % VF 5
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63,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 173,92g.
Frühstück: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, ESN Micellar Casein, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark. Mittagessen: Ja! Wildlachs-Filet, Weizli Weizenreis, Sojasoße, Orangen, Ingwer, Zwiebeln, Honig, Grafschafter Rübenkraut, Gut & Günstig Grünkohl. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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