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Hay que ver cómo me tira el pan! Y mira que sé que me echa por tierra el recuento de calorías, y que poco ayuda con mis macro. Ayer, día en casa. Y eso suele tener mal resultado...
Hoy, día de viaje. Van a ser un montón de horas sentada. Seguiré el ejemplo de Colometa y me llevo el botellín de agua y un par de manzanas como tentempié, así no me lanzaré a bocatas y cruasanes. Para comer buscaré ensalada con lechuga, ni pasta ni arroz. Vamos, Eva, que si no te pones seria no bajas! 💪
Felizmartes a tod@s!
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1157 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 157,60g.
Frühstück: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Huevo Cocido, Fresas. Mittagessen: Té (Infusión), Leche Entera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. Abendessen: Arroz Integral, Guisantes, Manzana, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Manzana. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Zirkeltraining - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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