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Körperfett 28,7 % Muskeln 43,2 % VF 5
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63,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 21,17g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 235,35g.
Frühstück: Ja! Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein. Mittagessen: Grünkohl, Rübenkraut, Honig, Zwiebeln, Ingwer, Orangen, Sojasoße, Weizli Weizenreis. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Kohlrabi, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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