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War ja klar 😡 3 x diese Woche über die Stränge gehauen🍸🍔, wegen der blöden Erkältung 💊 keinen Sport 🏃 und schon geht's wieder nach oben 🔝.
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 88,21g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Kiwi, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Mühlenhof Knoblauch-Salami, Lindenhof Rahmkäse Scheiben Bärlauch. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Abendessen: Rührei, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Lindenhof Bärlauch Schnittkäse, Fürstenkrone Geflügelsalat, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Tomaten, Hofmaier Kochhinterschinken Netto, Spreewaldhof Saure Gurken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Hüttenspaß Typ Kaiserschmarrn. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey, 300 gram, das ist doch fast nichts. Das liegt doch in der natürlichen Toleranz. Klar, ich hab am Anfang auch immer panik bekommen wenn es wieder mehr wurde, aber jetzt, über 300 Gramm mach ich mir keine Sorgen. Und ausserdem, du hast doch den Grund selbst erkannt. Erkältung und kein Sport. Fahr mal wieder Rad, was ich annehme das du das machst deine Profilbild nach zu beurteilen, und dann sind die wieder weg.
schönen Tag noch .
14 Feb 16 vom Mitglied: Noerg66
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Ja, danke für den Trost. Müsste halt langsam mal Frühling werden, dann wird das schon wieder. Nur finde ich es halt blöd, dass es über den Winter nun wieder so langsam nach oben geht!
14 Feb 16 vom Mitglied: thu-online
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Jo. stimm ich dir zu. Ich will auch langsam wieder Rad fahren. Ab 10 Grand und trocken gehts ja.
14 Feb 16 vom Mitglied: Noerg66
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Genau. Bike war letzte Woche zur Inspektion, kann los gehen. Solange es halbwegs trocken ist, fahre ich auch mal bei Minusgraden, nur dann nicht soooo lange. Aber erst mal muss die Erkältung weg, was bei diese Auf- und Ab-Wetter irgendwie schwierig ist.
14 Feb 16 vom Mitglied: thu-online
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Erkältung geht vorbei, dann flutscht alles wieder...nicht zuviel selber stressen! :-)
14 Feb 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Danke, das wird schon wieder. Ohne Sport müssten man ja nur weniger essen, aber das funkt bei mir nicht.
14 Feb 16 vom Mitglied: thu-online
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Nicht funkt, sondern "funzt" ...
14 Feb 16 vom Mitglied: thu-online
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